リリースボディのパーソナルトレーニング

リリースボディのパーソナルトレーニングは、姿勢学とブラジリアン柔術のメソッドを融合させた独自のパーソナルトレーニングを指導しています。

例えば、「反り腰や猫背などの腰痛のお悩み」「膝痛のお悩み」「運動能力の向上についてのお悩み」など年齢による身体の動きなどに対する悩みなど様々ありますが、一人一人の癖などを改善するためにマンツーマンのトレーニングに対応しています。

当院のパーソナルトレーニングはジムとは違い器具は使いません！
筋肉をつけましょうではなく、今まで使ってきた自分の身体の癖などを理解し「健康的な老後を目指して、正しい身体の使い方を覚える」ことが目的なので、運動が苦手だったり、筋肉がないと悩んでいる方にオススメです。

ブラジリアン柔術黒帯＆現役インストラクターが運動能力を向上させたい方や正しい身体の動かし方などを指導いたします。ほんのちょっと癖を改善するだけで、動きが軽くなったりするのでスポーツ能力も向上して、怪我を防ぐことができます。

トレーニングの流れ

歪みを整えずっと動ける身体作りを提案しますので、初めての方や運動が苦手な方でも安心です。カウンセリングからトレーニングまで丁寧に説明しながら対応します。

01. カウンセリング

カウンセリングでお客様のご要望やお身体の状況やどのような目標があるかなどをお聞きします。分からない事があれば、お気軽に聞いてください。

02. 姿勢や動きのチェック

姿勢分析器や腕を上げる動作や身体を捻る動きなどに問題がないかチェックし、お身体に対する課題を抽出します。

03. ちょいトレ

ウォームアップで軽く体を動かした後に、弱い筋肉に対して簡単なトレーニングを行い、お客様の課題に対して正しい姿勢を矯正していきます。

04. ストレッチ

トレーニング後にクールダウンの為のストレッチを簡単に行い、終了になります。お疲れ様でした！

トレーニング料金

初回は、まず症状をじっくりお聞きしてからあなたに適した改善方法を考えますので、お時間に余裕をもっていらしてください。

• 全コース初回に限り初見料1,000円をいただいております。
• 学割をご利用の際には学生証をお持ちください。
• 駐車場もございますので、お車でお越しの方も安心してご利用いただけます。